「寝かせ玄米」だけを食べてダイエットする「七号食」ダイエット。デトックス効果で体の中からキレイに。

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モチモチ食感の玄米ごはん「寝かせ玄米ごはん」ってご存知ですか?

少し前に、「寝かせ玄米ごはん」の発売元「株式会社結わえる」のお話を聞く機会があって、私もその時初めて「寝かせ玄米ごはん」のことを詳しく知ったのですが、その「寝かせ玄米ごはん」、本当に、玄米を炊いたとは思えないくらい、もちもちで食べやすくて美味しんです。

写真のレトルトパックの「寝かせ玄米ごはん」は、レンジでチンするだけで食べられるので、本当に便利。

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発売元の【結わえる】は、「毎日玄米食を食べて、一生太らず健康的な生活を送りましょう」というライフスタイルを提案しているのですが、「寝かせ玄米ごはん」を使った、ダイエット法も提案しているんですよ。

「寝かせ玄米」だけを食べてダイエットする「七号食」ダイエット

「玄米ごはん」を取り入れた「基本食」だけでは追いつかないときに(^^;

【結わえる】では、通常は、

  • 玄米6:野菜:3:肉魚1の割合の『基本食』を1日最低1食食べる
  • 思い切り食べたり呑んだりする『快楽食』をたまに楽しむ

という「メリハリのある食生活」を提案しているのですが、ちょっと食べ過ぎてしまって体が重くなったときやダイエットのきっかけとして、「寝かせ玄米ごはん」を使った、ダイエット法も提案しています。

10日間「寝かせ玄米ごはん」を好きなだけ食べる「七号食デトックス」で体をリセット

ビタミンや食物繊維が豊富で「完全食」ともいわれる玄米だけを食べて、体の中の要らないものを排出し、体をリセットしようというダイエット方法です。玄米ごはんにごま塩をかけたり、梅干しを添えたりするのはOKなようです。10日間で行います。
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完全食と言われる「玄米」とは言え、それだけしか食べなかったら、栄養不足になるのではないの?

と、思ったのですが、「良いものを食べる効果は30%、よくないものを食べない効果は70%」という考えをもとに、七号食ダイエット中の10日間は、「体に良くないものを入れない」ということを優先します。

体に良くないものを入れないことで、体から要らないものを追い出し、デトックスする。結果的に、体重が減ったり、お肌の調子が良くなったりするのだそうです。

あくまでも10日間というのがミソ

私は、一つの食品だけを撮り続ける、いわゆる「単品ダイエット」はイカン、と思っているのですが、体のデトックスを目的に、10日間限定で行う七号食ダイエットは「アリ」かな、と思いました。

10日間の七号食ダイエットの終了後の11~14日目は、回復食の期間にあてます。玄米ごはんに加えて、野菜などから徐々におかずを増やしていきます。
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宴会続きの年末年始に備えて、又は、年末年始の行事で食べ過ぎてしまった時に

これからの時期、忘年会やクリスマスパーティ、新年会、と、たくさん食べる行事が続く人が多いでしょう。

そんな季節が到来する前に、体を一度リセット。又は、食べ過ぎてしまった後にリセット。

寝かせ玄米ごはんを使った、体をデトックスするダイエット、いかがですか?

七号食ダイエットの書籍もあります

七号食ダイエットのセットは【結わえる】のサイトにあります

七号食ダイエットの情報は【結わえる】のサイトにもあります

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