【リアルフィット】ダイエットプログラムのラストスパート中!!最終カウンセリングまであと1週間!のInBody測定♪

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ダイエットジム「REAL FIT(リアルフィット)」のダイエットプログラムを受けています。

約2ヶ月間のダイエット期間をほぼ終え、あとは最終カウンセリングを待つだけになりました。最後の最後まで、体を絞るべく、気を抜かずにダイエット生活を送っています。

「ダイエット生活」とは言っても、2ヶ月も続けてくると、最初はいろいろと気を使った食事内容なども、もう日常としてほぼ定着していて、ただ続けてきたことを淡々と繰り返すのみです。

メールによる毎日の食事指導と、週2回のジムでのトレーニング(グループレッスン)で、短期間でずいぶん体が変わりました。スゴイと思います。

自分一人ではたぶんなかなかできない・・・。

なんでも相談できる担当のトレーナーさんや、店舗でのトレーナーさんの励ましがあったからこそ、やるべきことをちゃんとやって正しいダイエットが出来たと思います!

最終カウンセリングまであと1週間と追い込まれた中でののInBody測定の結果です。

直近のInBody測定の結果。体脂肪は5.4キロ減少!体重はあと1キロ減らしたい!

InBody検査表

直近のInBody検査表です。体重はもちろん減ったのですが、中身がどうなったかが重要です。
InBody042503

体脂肪量が大幅に減り、筋肉は増えました。ただ単に痩せただけではなく、基礎代謝が上がり、太りにくい体へと変化していると思われます(^^)

体脂肪量は-5.4kg、骨格筋量は+1.0kg

体重の変化は、ダイエット前のカウンセリングの時から-3.7kgです。目標が-5kgでしたので、できれば、あと1kgくらい減らしたいところです。
InBody042501

体重の変化も、まぁまぁあったのですが、そんなことよりスゴイのは、やはり体の中身が変わったことです。

体脂肪量は、ダイエット開始前からだと、なんと-5.4kg

これを「もう一度体に付けろ」と言われたら、ぜっっっったいに、イヤです!!!

そして、体重が減っているのにもかかわらず、骨格筋量は逆に増えていて+1.0kg

体重を減らしながらも、筋肉量が増やすことが出来たのは、担当のトレーナーさんによる細やかな食事指導と、リアルフィットの筋肉を育てるために考え抜かれたトレーニングプログラムのおかげです。

もちろん体脂肪率は大幅減。体型チェックもほぼ目標達成。

こちらは、身長と体重のバランスと、体脂肪率から見た「体型チェック」表。
InBody042502

左のダイエット開始前の体型チェックでは、文句なし「ポッチャリゾーン」でしたが、直近では「スリム寄りの適正ゾーン」まで持ってくることが出来ました。最初の目標が「スリム寄りの適正ゾーン」だったので、目標達成です。

ただ、最終の測定までは、まだ1週間ありますのでできればスリムゾーンまで持っていきたい!!

体脂肪率も「32.1% → 23.1%」で-9.0%!別人のように減りました。

ダイエットジムでダイエットの指導を受けてよかった。体が全然違います。

あと少しで終了の、リアルフィットのダイエットプログラムですが、受けて本当によかったと思っています。

とにかく、体が全然違います!

お腹だけ見ても、ぺちゃんこになりましたし、板が一枚入っているかのように腹筋がしっかりしました。

とにかく、いろんなところについていた、「変なお肉」がなくなりました(^^;

体をしっかり鍛えながら、体脂肪を減らしてきたおかげで、身のこなしも軽やか(になったはず・・・)!

体年齢は、5歳は若返ったと思います!

最終カウンセリングまであと少し。最後まで頑張りたいと思います!

【追記】ダイエットのその後を知りたい方は、こちらの記事もまとめてご覧ください♪

あなたも正しいダイエット始めませんか?!リアルフィットに興味のある方はまずは無料カウンセリング

ダイエットプログラムは2ヶ月98,000円(税抜)。高田馬場・初台・五反田・大宮。

※ただ今、2017年1月末までの期間限定で、通常3,000円(税抜)のカウンセリング&体験レッスン料が926円(税抜)で受けられます。

(サービスの内容は、私が通っていた頃とは変更になっている部分がある可能性もあります。最新の情報は、公式ページでご確認くださいネ。)

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