オルビスのプチシェイクで1食置き換えダイエット!3箱セットでムーミンタンブラーがもらえる!おいしいよ♪

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1食置き換えダイエットのORBIS(オルビス)プチシェイクを2週間分(14食)、モニターでいただきました!

数あるダイエットシェイクの中でも、オルビスのプチシェイクは超有名なので、知らない人はいないのではないでしょうか?

このオルビスのプチシェイクを使って、私も、2週間のプチ置き換えダイエットに挑戦中。プチシェイクのダイエット効果を、実際に使って検証したいと思います!

置き換えダイエットとは?ポピュラーなのがダイエットシェイクを使う方法

摂取カロリーを抑えるダイエット

置き換えダイエットとは、一日の食事のうち1~2食を、低カロリーの食品(食事)に置き換えて、トータルの摂取カロリーを抑えていこうというダイエット法です。

消費するカロリーよりも、摂取カロリーの方をトータルで抑えることが出来れば、理論的にはやせていくわけなのですから、とても分かりやすいダイエット方法です。

置き換えダイエットの中でも、「ダイエットシェイクによる置き換えダイエット」は、最もポピュラーな方法だと言えるかもしれませんね。

オルビスのプチシェイクは「おいしい」「お手頃価格」

各社から、いろんなダイエットシェイクが発売されていて、特徴はいろいろですが、オルビスのプチシェイクの特徴は、「価格が安く手軽にダイエットを始められる」「おいしくて苦労なく続けられる」ということだと思います。
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気軽に「置き換えダイエット」を始めてみたいという人には、真っ先に選択肢に入ってくるダイエットシェイクではないかと思われます!

ムーミンタンブラー&スプーンがついてくる3箱セットがおすすめ

これから、オルビスのプチシェイクで置き換えダイエットを始めてみようかなと考えている方には、プチシェイク3箱セットがおすすめです。価格も3箱で、3,830円(税抜)とリーズナブル(初めての方限定・お一人1セット限り)なので、お試しを兼ねた初めての方におすすめです。

1箱7食入りなので、3箱セットは3週間分。味や続けやすさを確認できるだけではなく、プチシェイクでの置き換えダイエットの効果がどのように出るのかを見極めるのに、ちょうどいい量ではないかと思います。1週間では効果の判定まではできなくても、3週間続ければ、自分に合うのか・効果があるのかどうかは大体わかりますよね。

今ですと、オルビスのプチシェイク3箱セットを購入すると、オリジナルムーミンタンブラー&スプーンがついてきます。

こちらが、そのオリジナルムーミンタンブラーとスプーン。かわいいですよね(^^)
※写真のタンブラーのデザインは、公式ページのものと異なっています。デザイン等は、必ず公式ページで確認してくださいね。
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オルビスのプチシェイクを作るのにはピッタリの大きさになっていて、シェイクを作る際に便利な目盛りもついています!

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さりげなく付いている目盛りで、牛乳の量をあらかじめ計らずとも、200mlの線まで注げばOKです!

それではオルビスのプチシェイクを実際に作ってみたいと思います!

オルビスのプチシェイク(マスカット&アロエ味)

私がモニターでいただいたのはマスカット&アロエ味と、フレッシュストロベリー味です。

まずは、マスカット&アロエ味を作ってみました。
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カロリー・栄養価はどうだろうか??

プチシェイク(マスカット&アロエ味)の栄養成分表示です。
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プチシェイクのカロリーが75kcal、牛乳100mlのカロリーが69kcalということなので、1食分が144kcalとなります。通常の食事に比べると、カロリーをかなり抑えることが出来ます

食事の量を減らすことで不足しがちな、食物繊維やビタミン類がしっかり含まれていることが評価できると思います。一方、たんぱく質は牛乳に含まれる分のみとなりやや物足りないので、プチシェイク以外の食事でしっかり摂る必要があります。

作り方は、原液に牛乳を加えて混ぜるだけ

プチシェイクのマスカット&アロエ味の原液です。鮮やかな緑色!

中には果肉らしきものも見えます。
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プチシェイク1袋に対して、牛乳100mlを加えます。

オリジナルタンブラーには目盛りがついているので、200mlの線まで牛乳を注げばOK。

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あとはグルグル混ぜるだけ!トロリとしたおいしそうなシェイクが出来上がりました。

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味や食感は、フルーチェによく似ていて、すごくおいしいです!

甘いもの好きな人なら、「おいしくなくて、続けられない」ということは、まずないと思います。

冷やすとしっかりと固まります!

ところで、このプチシェイク、牛乳を合わせて混ぜた直後は、トロトロした感じで、ゼリー状というにはかなり「ゆるい」状態・・・。

もちろん、トロトロのままでも、とってもおいしくいただけますが、プチシェイクを牛乳と混ぜ合わせてからしばらく冷蔵庫で置くと、しっかりと固まってプルっプルのゼリー状になります!
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食感は、お好みの問題にはなりますが、しっかり固めてから食べた方が「食べた感」は増すので、時間に余裕があれば冷やし固めてから食べるのもおすすめです。

フレッシュストロベリー味もおいしいです

いただいたもう一つの味、フレッシュストロベリー味。
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これこそ、慣れ親しんだフルーチェの味に近い(^^) とてもおいしいです!!

そして、私のプチダイエットも進行中です・・・

2週間の1食置き換えダイエットに挑戦中です

プチシェイクが2箱(7袋×2=14袋)あるので、2週間の1食置き換えダイエットに挑戦中です!
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私、実は最近ダイエットを成功させてます

実は私、半年ほど前にダイエットジムに通い、2ヶ月かけて約5キロの減量を成功させました。今も体重は、ほぼ、キープできてます。

そして、今回のプチシェイクによる置き換えダイエットを始めた初日の体重は、46.1kg。
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うん。最近はいつもだいたいこんなくらいです、46キロのあたりをウロウロ。

半年前に始めたダイエットを終えた後は、食事も通常に戻しましたが(太っていたときのように無頓着な食事はしませんが)、特に太ることもなく痩せることもなく、うまく安定していました。

ですが、身長151センチと小柄なワタクシ、本当はあと1キロくらい痩せて、45キロ以下の体重を久々に見てみたい・・・。

「あと1キロちょっと!」というプチダイエットには、もってこいの「プチシェイクでの2週間1食置き換えダイエット」だと思ったので、頑張って45kg以下を実現させたいと思います!

こんなルールで1食置き換えダイエットをしています。間食をしています。

  • 朝食と昼食はしっかり食べる
  • 夕食をプチシェイクに置き換える
  • 遅くとも夜7時までに食事を終える
  • 適切に間食をして空腹をつくらない

夕食をプチシェイクに置き換えるスタイルです。夕食を軽くすることが太らないためにはとても大事だということを、先のダイエットで身をもって学んだので、やはり「置き換えは夕食」です。

あと、意外に思われるかもしれない「間食をする」ということですが、これもダイエット指導を受けた時に実践していたことで、「空腹からいきなり食事をとると血糖値が急激に上がり脂肪の燃焼を妨げるので、空腹をつくらないように糖質の少ないものを選び間食をしましょう」という教えです。

間食で食べるものは、ナッツやヨーグルトなどの糖質の少ないものや、卵や豆腐などの低糖質高たんぱくのものを適量です。甘いものやパンなどはダメです(^_^;)

もちろん、間食で食べすぎるとトータルでの摂取カロリーが多くなってしまうので、量には気を付けなくてはいけませんが、夕食の置き換え食(プチシェイク)の前に、一度間食をしておくことで、「プチシェイクだけだと物足りない」ということも少なくなり、結果、反動による食べすぎ防止にもなると思うので、ぜひお試しください。

ある日の食事の内容

朝食と昼食はしっかり食べます。この日の朝は、子供のお弁当の残りもの(^^)
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この日の間食は、3食の間に2回。それぞれ、ゆで卵、ナッツを食べました。

基本的には、家族に作った夕食を、次の日の朝食か昼食で食べています!

夜は、プチシェイクのみ!
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最初は、置き換え食(プチシェイク)が物足りないと思うかもしれませんが、多分、慣れます。私は、前のダイエットの時も夜は置き換え食だったので、すっかり慣れました(^^)

今日で置き換えダイエット6日目になりました。体重は、減少傾向です。

オルビスプチシェイクでの2週間の置き換えダイエットの結果は、また後日、記事にしたいと思います!

【追記】2週間の置き換えダイエットが終了しました。ダイエットの結果です♪

オルビスのプチシェイク置き換えダイエットの効果は?!2週間のプチダイエットが終了しました。結果発表です!

オルビスのプチシェイクで1食置き換えダイエット!まずは3箱セットで始めよう♪

オルビス プチシェイク 公式ページはこちらです

3箱セットは、お一人1セット限り、税抜き3,830円・送料無料です。味の組み合わせは「フレッシュストロベリー・マスカット&アロエ・ミックスピーチ」または「フレッシュストロベリー・4種のベリー・トロピカルミックス」の2通りの組み合わせから選べます。オルビスが初めての方に、ムーミンタンブラー&スプーンがついてきます。

開封後でも、30日以内なら返品・交換OKです!

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